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玩出意志力:掌握生命的主动权 吴淡如 长江文艺出版社 成功励志 心灵读物
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玩出意志力:掌握生命的主动权 吴淡如 长江文艺出版社 成功励志 心灵读物
  • 商品品牌: 北京长江新世纪
  • 商品名称: 玩出意志力:掌握生命的主动权 吴淡如 长...
  • 适合阅读年龄: 适合9-12岁,其它
  • 作者地区: 中国大陆
  • 纸张: 胶版纸
  • 定价: 36.00
  • 书号: 9787535497765
  • ISBN: 其它
  • 是否塑封:
  • 内文方式: 图文本
  • 版本: 平装
  • 出版社: 其它

编辑推荐

1. 一本帮助122174个年轻人重塑自信的热血奇书。

2. 一部让你觉得“意志力”有趣的新概念激励力作。

3. 幸福式解读“为何大多数人觉得自己一事无成”,让迷茫困惑的年轻人找到行动内驱力,做自己的人生赢家。

4. 适合特别能坚持的人看,因为你会看到自己生命的成就感。

5. 适合虎头蛇尾的人看,因为你可以在每一天,用很愉快的方式,拥有自己的意志力。

6. 当你拥有了意志力,你就拥有了自由。

 

 

名人推荐

我曾经尝试过每天早上六点起床,计划坚持三十天,结果发现,坚持早睡三十天都很难。之后我开始反思,我们多久没有坚持做一件事情了,哪怕是一件很简单的事情。在这个快速、碎片化的时代里,人们面对的诱惑越来越多,意志力也越来越弱。淡如姐是我很好的朋友,是一个意志力很强大的人,所以她讲的关于意志力的书,我很期待。

——百万热卖书作家 李尚龙

意志力,不在于你怎么想和怎么讲,而看你怎么做,如何坚持。做和坚持,淡如是这方面的标杆,深得我敬佩!

——韩后集团CEO 肖荣燊(光头肖)

由吴淡如来谈意志力的自我锻炼,充满温柔坚定的力量。这本书内容走心,充满感染力。

——知名制作人、主持人 田朴珺

条理分明地娓娓道来,我看见一种意志力的新概念,很有趣,能让人积极地找到奋斗的动力。

——知名音乐人、主持人 黃国伦

不断求知是淡如的强项,她每踏出一步都让人惊叹,完成目标的决心也是有目共睹!良友好书,成就更好的自己。

——知名主持人、演说家 寇乃馨

吴淡如是我见过的很有意志力又很温柔的台湾女性代表人物,她的这本书很有力量!

——衣品天成创始人、CEO 杜立江

在吴淡如的这本书中,意志力修炼完全人性化了!

——上海知名主持人 杨蕾

 

 

作者简介

吴淡如,台大法律系学士,台大中文研究所、台大EMBA双硕士。现为知名作家及主持人,思考人生,一直是她的乐趣。抓住种种小确幸,人生就能有源头活水来!中年之后,她很大的自在是:再也不勉强自己,深信活得越久,就是活得越好!

 

 

目录

第一部 用对方法,梦想变实际

你真的想要做好一件事,就会看见躲藏在角落的阳光/003

把恨意化为正向动力,就没有什么事能打倒你/010

把力气放在重要的事情上,才是意志坚强/015

持续力要比爆发力关键,内心的想法要比耳朵坚定/022

如何选择,决定了意志力的强弱/027

想要不受身边的人影响,实在很难/031

觉醒须早,意志力的赏味期限并不长/038

不能马上成功,却可以马上开始/043

你的意志力能帮你夺回人生主导权/049

培养意志力,从完成一件小事开始/055

第二部 与意志力做伴,遇见最好的自己

你可以为自己培养三种意志力/063

专心一志,你能做的事比想象中还多/068

锻炼你的“成长型”意志力/073

改变自己,走出你的舒适圈/078

全心投入正在做的事/083

意志力也需要休息/089

把握每个训练独立自主的机会/094

意志力最好的军师是“理性思考”/101

自律与自我激励,比本能更重要/106

意志力的能量比我们想象的更广/111

第三部 不再虎头蛇尾过一生,让生命热情勇敢又持续

不是要把别人打败,而是要让自己成长/121

成就自己,不要被僵化的制度卡住/127

走自己的路,让别人去说吧/133

慢慢地,变成你期望的自己/138

别把焦点放在负面上,要正向发挥意志力/143

仅靠一鼓作气的意志力,撑不久/149

不用茫然,很多事情直接去做就对了/155

善待未来的你,不要把责任丢给未来的自己/160

把时间用在值得的事上/165

其实你早就知道,只是没有及早去做/169

后记 意志力就是你的生命力/175

 

 

前言

为何大多数人觉得自己一事无成?

谁要游戏人生,就会一事无成;

谁不主宰自己,永远是个奴隶。

——德国文学家歌德

她一身盛装站在舞台上,对着数万观众,说出了心里话:“我知道,有很多人喜欢我,也有很多人不喜欢我。”她优雅地拭泪。谁都知道在这个圈子,想要成名或已经成名,压力都大,不管是在表演上还是在私生活上,时时被追踪,时时被批评。“我得金曲奖时,也有人说金曲奖怎么颁给学体操的人……还好,我的意志力很强!”

她是蔡依林。她一直说明着,意志力,多么地有用,多么地耐用。

“你这一辈子有什么遗憾?”

如果你问年过七十的人这个问题,而他们也愿意恳切面对自己的人生,遗憾的第一名必然是:人生的某个重大梦想还未完成。不论是想要做的工作,还是想要实现的旅行——但是,“现在想这个也没有用了……”。

第二名应该会是:没时间好好陪伴生命中重要的人。很多人在有力气时忙了大半辈子,连孩子长大了都不知道;等到没有力气时,却又要他们来照顾逐渐衰老的自己,心中难免更加歉疚。然而,那些失去的就永远失去了,后悔也于事无补。

以上两件事是人们年老时的遗憾;然而,两者之间是存在一点吊诡的。

你年轻时既没时间实现梦想,又没时间陪伴想陪的人,那么,你的时间究竟用到哪里去了?难道都用在你不想做的事情上吗?这个时代早已非极权时代,你绝对有充分的自由意志能实现自我,但你为何会这样?是谁叫你这样的?就只是因为“环境所逼”与“为五斗米折腰”而已吗?

环境所逼不是理由。许多白手起家的成功人士,刚开始创业时都是环境所逼,但他们毕竟做了自己想要的工作。这些人虽然忙碌,却很少在遗憾与抱怨中过活。

为五斗米折腰也不是理由。有些人领的薪水不多,却很安贫乐道,他们愿意为了过自己梦想的人生,离开一个“尸位素餐”的工作,胼手胝足地过着他们想要的生活。

至于没有时间陪伴想陪的人,这个遗憾更是不合理。陪,并不是要你辞职回家全天陪(若真的这样陪,任谁也不会陪出太好的幸福感),而是要你抽出一些适当的时间向对方表示关心。很多说“我很忙,所以没时间”的人,其实是“没事瞎忙”——顺着某种惰性把美好的时间浪费掉,就算有时间也无法专心陪伴。其实说穿了,就是“力有余而心不足”。

力有余而心不足的人,大多很会找理由。为自己的无能找理由,仿佛是找一个安稳的“避风港”,只要躲进里头,看似可以过着不挣扎的生活,但其实心中还是不时会卷起超级暴风浪。

这种超级暴风浪通常会让人看别人都不顺眼,而且PH值还很低:“他可以环游世界,还不是因为有钱。”“他会成功,是因为他不择手段。”“我才不相信她真的过得那么好,那只是表面而已吧?”

太多人为自己的不成功找借口,同时又为别人的成功找缺陷;躲在自认为安全的避风港,却也不满意自己目前正在过的日子。事实上,那些你所妒羡的人,百分之九十九不是因为得到天上掉下来的奖杯才成功的;至于那百分之一因为“天上掉下了奖杯”而成功的人,如果缺乏自我管理的能力,通常也撑不了多久。

如果想为自己确实做点什么,自我管理的能力是重要的。

本书要讲的“意志力”,正是一种管理自我的能力,包括:金钱管理、时间管理、情绪管理……还有你的梦想管理。你不需要有什么“钢铁般的意志力”,也不必“十一次革命才成功”,我们不像孙中山先生,也不是美国队长之类的超级英雄,只是要在这说短不短、说长不长的一生中,为自己抽点时间出来,拿回生命中的发球权,好让人生不要有太多遗憾。

年轻时当“愤青”不打紧,但别当“无能的愤青”。我曾看过许多生命力道颇强,却没做出什么好事的人,因为他们没有为自己心中的那股力道,找到想要的出口。

把意志力发挥在梦想上,发挥在为自己做一点什么事上。有了意志力,在人生中至少做成几样事情,你将会有自信,并且获得其他人的信任。

 

 

文摘

后记

意志力就是你的生命力

——你活得好不好,就看你把你的意志力用在哪里

我一直不是一个单纯的写作者。

我做着种种我喜欢的事,有能力做的当成兴趣,没有能力做的当成考试,这么些年来,我自己也有了一些小小的事业。

而且,当没有能力做的变成有能力做的之后,我总会再找一些新鲜的事情来考试。

这一年,我在上海念中欧管理学院EMBA,每个月都面对着各种不算太容易的书面考试,人生中也频频出现各种哀乐中年必须认真面对的试题……

家里有刚过牙牙学语期的孩子,她还需要很多爱与照顾,而我在台湾、日本和东南亚都有公司……想做的事和必须做的事都不少。还有,我仍然必须靠写作维持着我的精神能量。

我也还在锻炼身体,每年至少跑一个马拉松。

除了跑步,这一年我开始每周进行肌力训练,让这辈子从来没有结实过的筋肉变得结实。训练自己体格,有点辛苦,因为那原本是我年轻时以为自己没有能力做的事。

常会有朋友们对我说:“我看你好有意志力……”

有些人会皱着眉头,用一种奇怪的语气对我说这句话。我几乎可以听出他们内心的OS:“你干吗把自己搞得那么忙那么累啊?”

提到了意志力,他们就想到了“累”字,好像自己必须像一个驯兽师,猛力地鞭打。

其实大部分时间我活得还算从容而愉悦,因为我从自己做的事情中得到了乐趣。

事实上,意志力并没有大家想的那么苦酒满杯啊。

据我观察,每个人都有意志力——某种专属的坚持,也就是说,我们每个人都在“坚持”着什么,但就看把它到底用在哪里。用在阳光处,还是用在阴暗面?

我看见,有些人把意志力用在“什么也不做”的焦虑里,或用在“什么也不改变”的冥顽不化中,甚至将意志力全数送给了对某个人某件事的无穷恨意,送给了和饼干屑般琐碎的杂事的纠缠不休里,甚至用足了意志力把自己当成一只找不到门到处撞墙的迷宫老鼠。

有的人一直将意志力用来封锁自己。用意志力让自己拼了命为别人的意见而活。

是的,活着,总会坚持着什么,每个人都有意志力,如果你不用在阳光面,那么它一定会被扭曲地用在阴暗面。

这就是我对意志力的看法。

当我在多年前开始,把意志力用在自己比较会得到精神上满足的地方和各种学习上时,我的人生的确一步一步走出不一样的路来。如果是我想做的事,我就不会让“很难”这个借口打败,我懂得如何偱序渐进地达到目标,也不会让自己的主张淹没在人云亦云的口水里。

意志力绝对不是让你咬紧牙根泡在苦水里。

如果你用意志力让自己更有生命力,这一切都将有所不同。

但我也发现,意志力的自我训练确实需要在年轻时就启动,它是一种习性,如果年轻时不训练,也不用期待年岁渐长之后还能有什么让人惊喜的发展。

意志力是一种理性的执行力与感性的热情。

能够用意志力,把各种小小的梦想变成真实,每一天,我们就能活在从容的自信里,我这么相信着。

不管外在世界风风雨雨,活着,就有根柢。

吴淡如

2017年6月于上海

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