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难道一切都是我的错吗
  • 商品品牌: 中国华侨出版社
  • 商品名称: 难道一切都是我的错吗
  • ISBN: 其它
  • 版本: 平装
  • 出版社: 其它

难道一切都是我的错吗?

作  者:李松蔚 著 著作
定  价:49.8
出 版 社:中国华侨出版社
出版日期:2018年07月01日
页  数:230
装  帧:平装
ISBN:9787511372543
目录
    1 认知误区:你是否自己主动选择了不幸
    我不应该被如此对待
    某种意义上,越能展现出不幸的人,就越有力量。
    “我是抑郁症,你帮不了我”
    我们用标签给自己制造了一个怪圈。
    那些道理很好,但我只是在吐槽
    “心理学的理论总给人一种站着说话不腰疼的感觉……”
    “不是你的错,你干吗还不走出来呢!”
    想一想自己能做什么,未必真的能做到什么,但这种态度会让世
    界变得稍微好一点儿。
    你不面对它,不等于它不存在
    通过黑色的想象,我们改变的是一个人在现实中的心态。
    痛苦是无法掌控的
    我们常常不愿意接受这个真相。
    我管不住孩子玩游戏,所以游戏公司该替我管
    不要指望每一样有趣的东西,都能自觉地给自己增加一个“防沉
    迷系统”。
    2 关系视角:人的烦恼皆源于人际关系
    分清你和我,不等于不管你死活
    课题分离跟“不顾别人感受,我行我素”完全是两种活法。
    “怎么可以有这种人?”
    你有你的期待,而别人有别人的行事逻辑。
    如何正确安慰一个倒苦水的人
    我们听着,赞同、安慰,但是绝不把它看成是对我们的召唤。
    你的好心指点有时会适得其反
    创造一个纯粹留给对方的空间,在这个空间里他是自由的,只有
    真实的反馈需要面对,而没有谁规定他必须“怎么做”。
    不评价的交流方式是怎样的
    通过不带有评价的交流,我们在做一件事:描述经验本身。
    人自私一点儿,未必对别人没有贡献
    你发现他自私的一面,也许反而更好。
    3 亲密困境:你是否缺乏获得幸福的勇气
    “凭什么每次让步的人都是我?”
    对亲密的依赖和恐惧让我们彼此靠拢、彼此伤害,又彼此珍惜。
    回一次家受到一万点伤害?
    每个人都局限于自己的立场当中。
    别人说的,可能是真的,也可能是在哄你
    我对别人的感知,由我做主。
    有时候,“不靠谱”的父母也很重要
    我们用怎样的态度来面对错误,是付之一笑还是事事计较,也许
    会传递出不同的力量。
    放轻松,不过是在孩子面前吵个架而已
    一旦我们吵架了,破碎的也是我们的自恋感。
    为了孩子,好好离婚
    孩子的成长,永远离不开两个人的共同参与。
    4 育儿观察:请把孩子当作与自己一样的人
    孩子的需要,并不是世界上唯一的需要
    有了孩子,我还是我自己,我一直都是我自己。
    一个孩子的“网络成瘾”
    想办法也没有用,反正孩子也不会听。
    成人的规则与儿童的江湖
    小朋友的人际关系根本是一个野蛮生长的无序世界。
    育儿文章说得很对,但你最好不要看
    学会对“改变”这件事心怀敬畏,尊重生活中那些“错误”。
    未来社会,孩子最需要的心理品质是什么?
    跟你无法控制的世界相处。
    孩子的问题越来越严重,恰恰是因为你的重视
    “悖论干预”是一种极高明的干预手段。
    就算看不惯别人家的育儿方式,也可以允许它先存在着
    彼此不同,但谁也不比谁更优越。
    5 家庭系统:家庭当中发生的每一件事都是合谋
    确定的一代和不确定的一代
    我不需要抱着“唯一正确”的生活方式来应对生活本身。
    我们真的可以挣脱原生家庭吗?
    “代际传递”,我们可能意识不到我们身上有多少东西来自父母。
    我们能帮孩子制造“主动性”吗?
    孩子主动做什么,只能听从孩子本身。大人唯一能管好的只有
    自己。
    我压根儿就不信“丧偶式育儿”那一套
    如何让家庭重新“发现”父亲的存在?
    孩子有分离焦虑,大人也有分离焦虑
    焦虑背后,都隐藏着一种失落。
内容虚线

内容简介

关于家庭关系的所有困惑,你都可以在这本由李松蔚著的《难道一切都是我的错吗(重构你的家庭亲密关系)》中解决。通过这本书你可以:
刷新认知误区:我们经常用标签给自己制造了一个怪圈,我们要接受客观事实的真相,改变一个人在现实中的心态。
转换关系视角:人的烦恼皆源于人际关系,我们要尝试采用课题分离的方式,创造一个纯粹留给彼此的空间。
脱离亲密困境:每个人都局限在自己的立场当中,我们用怎样的态度来面对错误,会传递出不同的力量。
解决育儿难题:未来社会,孩子很需要的心理品质,是跟他(她)无法控制的世界相处。
重塑家庭系统:面对原生家庭中的代际传递、丧偶式育儿、分离焦虑等问题,大人专享能管好的只有自己。
与这个世界的不可控相处,是我们一生的课题。——李松蔚
√课题分离
√不评价的交流方式
√黑色想象
√尊重对方选择权
√正视自己的软弱
……
一切家庭关系难题,总有一种解决方式!

作者简介

李松蔚 著 著作

李松蔚:北京大学临床心理学博士,注册心理师,专栏作者,一个女孩的父亲。

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